Witaj!

 

Tu Karolina i Katarzyna. Cieszymy się, że jesteś na naszej stronie. Z wykształcenia jesteśmy psychoterapeutkami integratywnymi (i nie tylko), jednak przede wszystkim jesteśmy osobami, które przeszły przez głęboki proces uzdrowienia i  odnalazły pasję do życia, co jeszcze kilka lat temu wydawało się niemożliwe.

W pracy terapeutycznej chcemy dzielić się swoją wiedzą, doświadczeniem i metodami, które przetestowałyśmy na sobie i które nam osobiście pomogły.

Jak wiesz życie pełne jest różnorodnych, czasem bardzo trudnych doświadczeń, a często dotychczasowy sposób patrzenia i radzenia sobie nie przynosi ulgi i zmiany. To właśnie poczucie zapętlenia skłoniło nas do poszukiwań i zgłębiania tajemnic ludzkiego umysłu, emocji, ciała i ducha, daleko od tego co znałyśmy do tej pory. Zrozumiałyśmy, że życie jest nieustanną podróżą poznawczą, podczas której jesteśmy zaproszeni do tego, by leczyć swoje głębokie zranienia, poznawać i rozwijać siebie, odrzucić to co nas blokuje i nam już nie służy, odkryć swój potencjał i odnaleźć wewnętrzny pokój Ducha.

W swojej pracy wykorzystujemy nie tylko wiedzę z dziedziny psychologii, psychoterapii, ale także medycyny holistycznej i szerokopojętej duchowości, dzielimy się refleksjami nad życiem, głębokim rozumieniem rzeczywistości oraz praktycznymi wskazówkami, które mogą Ci pomóc.

Oferta zawiera zarówno sesje terapeutyczne, jak i spotkania dające wsparcie i szersze rozumienie duchowe, które pomogą Ci przejść trudne momenty w życiu. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z trudnościami emocjonalnymi, zdrowotnymi, duchowymi, czy po prostu szukasz wsparcia w znalezieniu równowagi między ciałem, umysłem i duszą, jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc.

Pamiętaj, że każdy krok na drodze do samopoznania i rozwoju jest ważny, a my jesteśmy tutaj, aby Cię w nim wesprzeć.

Życzymy Ci dużo inspiracji i odwagi w Twojej podróży życiowej!

 

Karolina i Katarzyna

O nas...

Oto metody, którymi się inspirujemy:

 

  • Praca z traumą i trudnymi doświadczeniami

    • Głębokie rozumienie psychodynamiczne - mechanizmy obronne ego, praca z cieniem i podświadomością.

    • Ćwiczenia A. LOWENA - uwalnianie fizycznych blokad i chronicznych napięć mięśniowych.

    • Somatic Experiencing (Doświadczenie Somatyczne): Skupia się na uwalnianiu traumy z ciała poprzez stopniowe odczuwanie emocji i napięć w ciele.

 

  • Uwalnianie ciała bolesnego:

    • Praktyka akceptacji i uważności (Eckhart Tolle): Pozwala na obserwację i przyjmowanie bolesnych emocji bez identyfikacji z nimi.

    • Techniki oddechowe: Pomagają w przekształcaniu nagromadzonej emocjonalnej energii i przekierowaniu świadomości z umysłu do ciała.

    • Uwalnianie emocji (D.Hawkins): Umożliwia świadome rozpoznanie i uwolnienie blokujących emocji.

 

  • Praca z wewnętrznym dzieckiem:

    • Dialog z wewnętrznym dzieckiem: Praktyka polegająca na wizualizacji i rozmawianiu z częścią siebie, która potrzebuje uzdrowienia.

    • Pisanie listów: Technika pisania do swojego wewnętrznego dziecka, aby wyrazić miłość, wsparcie i zrozumienie.

    • Terapia Gestalt: Pomaga w zintegrowaniu doświadczeń z przeszłości i odbudowie relacji z sobą.

 

  • Wyjście z trójkąta dramatycznego:

    • Analiza ról (ofiara, prześladowca, wybawca): Świadome rozpoznawanie ról w trójkącie dramatycznym i zastępowanie ich zdrowymi wzorcami.

    • Komunikacja bez przemocy (NVC): Uczy, jak wyrażać emocje i potrzeby bez osądzania, co prowadzi do budowania empatycznych relacji.

    • Techniki świadomościowe: Zwiększenie świadomości swoich reakcji i ich transformacja.

 

  • Rozwijanie świadomości:

    • Totalna Biologia: Umożliwia głębsze zrozumienie myśli, emocji, życiowych wydarzeń i ich wpływu na ciało.

    • Praktyki Eckharta Tolle: Obserwacja myśli i przekształcanie mentalnych wzorców.

    • Uważność w codziennych działaniach: Pomaga żyć bardziej świadomie w każdej chwili.

 

  • Diagnozowanie typu osobowości (enneagram, maski ego):

    • Rozmowy i refleksje: Pogłębione rozmowy na temat motywacji, lęków i wzorców myślenia mogą pomóc w odkryciu typu enneagramu.

    • Praca nad zaletami i mechanizmami obronnymi typów enneagramu: Każdy typ ma swoje zasoby i wyzwania, które można wspierać w rozwoju.

    • Rozpoznawanie masek ego i zranień duszy wg Lise Bourbeau.

 

  • Rozwój duchowego aspektu życia:

    • Duchowość uniwersalna opiera się na osobistym doświadczeniu transcendencji i wewnętrznej podróży: Taka duchowość pozwala czerpać inspiracje z różnych religii i filozofii, jednocześnie poszukując wspólnego rdzenia duchowego, który łączy ludzkość. Przykłady tego typu duchowości można znaleźć w praktykach kontemplacyjnych, takich jak medytacja, modlitwa czy praktyki z tradycji mistycznych (np. mistycyzm chrześcijański, sufizm w islamie, zen w buddyzmie).

    • Medytacja kontemplacyjna (Centering Prayer): pomaga przekroczyć powierzchowne myśli i emocje, aby dotrzeć do głębszego poziomu świadomości i połączenia z miłującą Obecnością.

    • Praktyka kontemplacyjna (Welcaming Prayer): Skupienie – obserwowanie emocji lub odczuć w miarę ich pojawiania się, bez osądzania. Powitanie – wewnętrzne powitanie uczucia, uznanie jego obecności w twoim ciele. Puszczenie – poddanie pragnienia kontrolowania lub zmiany sytuacji, pozwolenie jej przejść przez ciało w miłującej Obecności.

    • Praktyki wdzięczności: Codzienna praktyka wdzięczności za doświadczenia.

 

 

 

Poczuj nową energię, nowe pomysły to kwestia czasu !

Poznaj i ulecz siebie!

Do stworzenia strony wykorzystano kreator stron www WebWave